Je rompspieren zijn de dieper liggende spieren die ervoor zorgen dat je romp bij elkaar blijft. Als deze spieren niet sterk genoeg zijn, kan er extra druk op je wervelkolom ontstaan, wat vaak resulteert in pijn. Hoelahoepen is een perfecte manier om je rompspieren te trainen! Door de beweging van de hoepel worden al je rompspieren aangesproken, en met elke draai maak je je spierkorset sterker.
Sterke rompspieren hebben nog een voordeel: ze maken je bewegingen krachtiger. Je romp fungeert als een soort veer die kracht doorgeeft van het ene lichaamsdeel naar het andere. Dit is waarom een stevige rompstabiliteit niet alleen je sportprestaties verbetert, maar ook helpt om blessures te voorkomen.
