Een hoelahoep is een hoelahoep? Niet helemaal. Toen ik in 2010 met Bodyhoop begon, wilde ik vooral één ding: een manier van bewegen aanbieden die leuk is én die je makkelijk thuis kan doen.
Inmiddels hebben duizenden vrouwen kennisgemaakt met Bodyhoop. Sommigen willen fitter worden, anderen sterker of soepeler. En heel veel vrouwen beginnen gewoon met dezelfde vraag: Kan ik eigenlijk wel hoelahoepen?
Ja. En je hoeft het nog niet te kunnen voordat je een Bodyhoop koopt.
1
Heb je weleens geprobeerd te hoelahoepen met zo’n kleine, lichte hoepel uit de speelgoedwinkel en lag hij binnen een paar seconden op de grond?
Dat is niet zo vreemd. Die kleine hoepels zijn vooral bedoeld voor kinderen.
De Bodyhoop® heeft een grote diameter en weegt 1,8 kilo. Daardoor voelt het hoepelen heel anders dan met een kleine kinderhoepel.
De hoepel bestaat uit zes delen die je gemakkelijk in elkaar klikt. Daardoor kun je hem ook weer uit elkaar halen om op te bergen of mee te nemen.
Nog nooit gehoepeld?
Geen probleem. Ik leer het je.
In mijn gratis beginnersles laat ik je stap voor stap zien hoe je begint, welke beweging je maakt en hoe je de Bodyhoop (steeds langer) laat draaien.
2
Extra dik foam voor meer comfort
Een Bodyhoop draait steeds opnieuw langs je middel. Dan is comfort belangrijk.
Daarom heeft de Bodyhoop een 8 mm dikke laag foam.
Dat maakt hem prettig om mee te trainen en is één van de kenmerken waar we bij de ontwikkeling bewust voor hebben gekozen.
Begin je net? Bouw de duur van het hoepelen dan altijd rustig op. Je lichaam moet wennen aan het contact met de hoepel.
3
Je doet meer dan alleen rondjes draaien
Hoelahoepen ziet er misschien eenvoudig uit, maar je lichaam is ondertussen voortdurend bezig.
Je gebruikt onder andere de spieren rond je romp om je lichaam te stabiliseren en de beweging gaande te houden. Ook je benen en billen doen mee en je werkt aan je coördinatie.
En zodra je het hoepelen onder de knie hebt, kun je veel meer met de Bodyhoop.
Side steps, lunges, squats en allerlei andere oefeningen kunnen worden gecombineerd met het hoepelen.
Zo groeit ‘leren hoepelen’ vanzelf door naar ’trainen met je Bodyhoop’.
4
Je hoeft niet zelf te bedenken wat je moet doen
Een Bodyhoop kopen is één ding.
Hem over een paar maanden nog steeds gebruiken vinden wij minstens zo belangrijk.
Daarom hebben we door de jaren heen allerlei oefeningen en workouts ontwikkeld waarmee je thuis verder kunt.
Je begint bij de basis: eerst leren hoepelen en de beweging goed leren kennen.
Wil je daarna meer? Dan kun je verder met de Workout Pro, met 10 complete full-body Bodyhoop-workouts van onze trainer Joye.
Zet je laptop, tablet of televisie aan en doe gewoon mee.
Geen ingewikkeld trainingsprogramma. Gewoon op play drukken en bewegen.
5
Ontwikkeld vanuit jarenlange praktijkervaring
Bodyhoop bestaat sinds 2010. In al die jaren hebben we heel veel vrouwen zien beginnen met hoelahoepen. Daardoor weten we inmiddels ook waar beginners tegenaan lopen.
Daarom draait Bodyhoop voor ons niet alleen om de hoepel zelf. We leren je ook hoe je hem gebruikt. En we vinden het belangrijk dat je dat op jouw eigen tempo doet.
Wil je weten hoe je het hoelahoepen (sneller) onder de knie krijgt? Lees mijn 7 praktische tips voor beginners.
6
Bewegen moet vooral iets zijn dat je blijft doen
Wij geloven niet zo in een perfect sportschema dat vervolgens vooral op papier blijft staan.
Tien of vijftien minuten bewegen kan al een prima moment in je dag zijn. Voor je werk, tussen afspraken door of gewoon thuis voor de televisie.
Soms hoepel je alleen. Een andere keer doe je een complete workout.
Het belangrijkste is dat je een manier van bewegen vindt die bij jou past en die je graag blijft doen.
Daarom bouwen we bij Bodyhoop rustig op: eerst leren, dan bewegen, daarna steeds iets meer ontdekken.
7
Je staat er niet alleen voor
Bodyhoop is in de loop der jaren veel meer geworden dan alleen een fitnesshoepel.
Achter Bodyhoop staat een team van trainers dat workouts en oefeningen maakt waarmee je thuis kunt bewegen. En je hoeft echt niet sportief te zijn voordat je begint.
Sterker nog: misschien is dit juist jouw manier om weer te beginnen.
© 2026 Bodyhoop. - Disclaimer
