Al meer dan een decennium helpen we vrouwen met in shape komen en het eigen maken van een gezonde leefstijl.
Het totale aanbod van Bodyhoop-fitnesshoelahoep workouts en voedingsprogramma’s vind je nu overzichtelijk weergegeven in Bodyhoop’s online gym op Fitgirl.nl.
Zodat je het hele jaar thuis kunt meedoen op jouw niveau, wanneer het jou uitkomt.
Raak geïnspireerd door onze trainers Joye, Ronja, Marlene, Margot, Iris en Angelique. Zij laten je zien:
- wat je moet doen om lichamelijk en geestelijk fit te zijn
- en hoe je een soepel en sterk lichaam krijgt zonder uren per dag in de gym te staan
Onze partners van 5 kilo kwijt en de Voedingsacademie helpen je ontdekken:
- hoe je van je lijf een vetverbrander maakt
- en hoe minder vaak eten je méér energie geeft.
Je kan vijf keer per jaar aanhaken bij de Bodyhoop 30 dagen challenges. Andere actieve programma’s die je 24/7 kunt volgen zijn Bodyhoop, kettlebell, bodyweight, body sculpt en yoga.
Inhoud van het Bodyhoop jaarprogramma
√ Burn more met full body Bodyhoop fitnesshoelahoep workouts,
√ Bouw meer rust in en kom in balans met yoga,
√ Vind de juiste mindset om van jouw sportmomentje een vaste routine te maken,
√ Behaal meer resultaat door aandacht voor mobiliteit & flexibiliteit,
√ Simpel en snel sterker met de kettlebell,
√ Meetmodule om je voortgang te monitoren,
√ Voedingsprogramma’s die je stap voor stap helpen naar een gezonde levensstijl,
√ Kook inspiratie van de Voedingsacademie, in de vorm van een maandelijks glossy e-book met recepten.
Wat kun je verwachten?
Je hebt meteen toegang tot alle programma’s. Het wordt nooit saai; het hele jaar worden nieuwe workouts aan de diverse programma’s toegevoegd.
De betaling is eenmalig of per maand (afhankelijk van wat je kiest). Na de gekozen periode verloopt je toegang automatisch en krijg je van ons per mail de mogelijkheid om te verlengen.
Groot voordeel van het Jaarprogramma is dat je (zolang je jaarprogramma loopt), gratis mee doet met de 5 Bodyhoop Energy Booster 30 dagen challenges t.w.v. € 59,90 per keer. We starten op geplande data met elkaar, daarnaast heb je het gehele jaar de gelegenheid deze programma’s op eigen tempo nog eens te raadplegen of te herhalen.
De FitGirl trainers en coaches laten je graag zien hoe zij – in hun eigen huis – simpel en snel fit en soepel blijven.
• Is jouw doel een strakkere taille? Voor het beste en snelste resultaat raden we je aan om 4 a 5 x per week te hoelahoepen (met een verzwaarde hoelahoep zoals de Bodyhoop), of een Kettlebell programma te volgen in combinatie met een gezond eetpatroon;
• Afvallen? Wij focussen ons op de kilo’s en op centimeters. Broeken die vanzelf losser gaan zitten. Wij helpen je graag hiermee met onze actieve voedingsprogramma’s;
• Vind jij het moeilijk om vol te houden of ervaar je stress? Start een mindset programma;
• Ben je even toe aan rust in hoofd of lichaam? Combineer yoga met elk ander programma van FitGirl;
• Ervaar de voordelen van mobility workouts. Word soepeler tijdens sporten en in het dagelijkse leven.
De agenda
Kom binnen no-time lekkerder in je vel te zitten met meer energie en verlies kilo’s en centimeters. Wij helpen jou je doel bereiken met de 30 dagen Bodyhoop programma’s die we samen met 5kilokwijt en de Voedingsacademie doorlopen.
Doorloop de 5 Bodyhoop Energy Booster Challenges samen met ons op de data zoals hieronder weergegeven.
Of volg de programma’s op je eigen tempo want ze zijn gedurende het hele jaarprogramma 24/7 beschikbaar voor jou.
Net als alle andere workouts en programma’s zoals Yoga, Kettlebell, Bodyweight, Body sculpt en Mindset coaching.
