Beschrijving
Altijd “aan” staan? Moe van de drukte, slecht slapen, spanning in je lijf?
De 21 Dagen Challenge helpt je om opnieuw rust te vinden – in je hoofd én in je lichaam – met praktische oefeningen en kennis over je nervus vagus, de zenuw die letterlijk je interne rem activeert.
Elke dag werk je met korte opdrachten aan jouw rust, herstel en overzicht. En natuurlijk:
elke dag doen we samen een workout van 10–15 minuten met de Bodyhoop als jouw maatje.
Bewegen, ontladen, en je dag met meer ruimte en energie tegemoet gaan.
Wat je krijgt:
- 21 dagen lang uitleg, oefeningen en simpele tools
- Dagelijkse Bodyhoop-workouts van 10–15 minuten
- Praktische kennis over de nervus vagus en stressregulatie
- Ademhaling, mindful bewegen, rust brengen in je systeem
- Direct toegang tot je eerste workout na inschrijving
Extra’s:
- Exclusieve kans om na afloop door te stromen naar het Jaarprogramma
- Het bedrag van deze challenge wordt volledig in mindering gebracht op de €99 van het Jaarprogramma
- En: dat tarief blijft voor jóu geldig – geen abonnement, geen prijsverhoging
Start: 15 juni. Rust, ritme en ruimte in 3 weken. In jouw tempo.
