Beschrijving
Herken je dit?
- Je voelt je snel moe, opgejaagd of uit balans.
- Je wilt graag meer energie en rust, maar december lijkt altijd een chaos.
- Je buik voelt gespannen, je hoofd te vol – en sporten schiet erbij in.
Je bent niet alleen.
Veel vrouwen ervaren dit aan het einde van het jaar en er is een zachte, effectieve manier om je lichaam én hormonen weer in balans te brengen, zodat jij het nieuwe jaar fit, ontspannen en vol vertrouwen begint.
Wat je krijgt in 21 dagen
- Bodyhoop actieve workouts: speelse, herstellende bewegingen die stress verminderen, je core versterken en je vetverbranding activeren.
- Krachttraining met kettlebell of weerstandsband, voor sterkere spieren, stabiele gewrichten en een betere hormoonhuishouding.
- 1 Rustdag per week voor herstel.
- Je ontdekt wat je zelf kunt doen voor hormonale balans..
- 21-dagen planner om je successen af te vinken en gemotiveerd te blijven.
BONUS: De 7-Dagen Energie Herstel Gids met praktische stappen om je energie en veerkracht op te bouwen en je hormonen weer in balans te brengen.
Waarom dit werkt
✔ Korte sessies = haalbaar – zelfs in drukke weken (10–15 minuten per dag).
✔ Herstel is de sleutel. We versterken niet alleen spieren, maar ook gewrichten, pezen en bindweefsel.
✔ Combinatie van Bodyhoop, kracht & ademhaling activeert je vetverbranding én brengt je stress- en geslachtshormonen tot rust.
✔ Hormonale balans = duurzame energie: beter slapen, minder cravings, stabiel humeur en meer flow.
Een unieke mix van plezier, beweging en rust — speciaal ontworpen voor de decemberdrukte en je hormonale evenwicht.
Resultaat na 21 dagen
- Je voelt je lichter, sterker en rustiger
- Je ervaart meer energie en minder spanning
- Je hormonen komen weer in balans
- Je lichaam herstelt beter van kleine pijntjes
- Je verliest ongemerkt gewicht en centimeters
- Je voelt je zelfverzekerd, ontspannen en in flow
Praktisch
Start: zondag 22 november
Duur: 21 dagen
Tijd: 10–15 minuten per dag
Toegang: via online omgeving (met video’s & opdrachten)
Voor alle niveaus: nog nooit ge-Bodyhoopt? Start zo snel mogelijk met oefenen zodat je op 22 november kunt meedoen.
Prijs & inschrijven
Je krijgt dit complete programma voor slechts €29,95 i.p.v. €59,00
(inclusief de 7-Dagen Energie Herstel Gids)
Klik op “Nu inschrijven” om jouw plek te reserveren.
In het kort
✔ Geen ingewikkelde diëten of uren sporten
✔ Korte, effectieve sessies in jouw eigen tijd
✔ Meer energie, rust, hormonale balans en focus in 3 weken
✔ Herstel, kracht en plezier in balans
✔ We doen het samen – met motivatie en fun!
Wil je na afloop verder bouwen aan je energie, hormonen en kracht?
Het bedrag van deze challenge wordt volledig verrekend bij deelname aan het Jaarprogramma.
