#Buikspierplezier in 30 dagen / 10-15 min per dag
Ben jij 30, 40, 50, 60 + en wil jij fitter en strakker worden? Wil jij je energie een boost geven? Wil je na je vakantie terug in vorm komen?
Herken je dit?
- Je hebt weinig energie,
- je voelt je gespannen of snel boos net voor je menstruatie,
- je hebt drie laagjes kleding aan om de volgende opvlieger te lijf te gaan,
- je valt ‘s avonds uitgeblust op de bank,
- je merkt dat het vroeger makkelijker ging om af te vallen,
- je kleding zit niet meer lekker,
- je hebt vaak last van een opgeblazen buik.
Doe dan mee en kom in 30 dagen in contact met de fitte en lichtere versie van jezelf.
Dit programma is speciaal gemaakt voor vrouwen die wat gewicht kwijt willen en weinig tijd per dag (10-15 minuten) willen investeren. Voor vrouwen die willen weten hoe het nu echt zit. Wat je moet doen voor meer energie en gewichtsverlies. Hoe je beter in je vel komt te zitten. Want wanneer je dat eenmaal weet en het kost weinig tijd per dag, dan houd niets je nog tegen.
Vind jij het lastig om een gezonde gewoonte in te lassen in je dagelijkse routine? Wij helpen jou daarbij. En ben jij in het bezit van een Bodyhoop® of een andere verzwaarde fitnesshoelahoep?
Dan ben jij geschikt om aan de Reset je hormonen Challenge mee te doen.
Nog geen Bodyhoop?
Heb jij nog geen Bodyhoop? Vink dan de optie aan en bestel jouw eigen originele Bodyhoop bij je aanmelding.
Wij staan voor je klaar en zien er naar uit je (online) te ontmoeten.
Marieke en Angelique
Alles over het ‘Reset je hormonen in 30 dagen’ programma
Wat houdt het programma in?
In het Bodyhoop Reset je hormonen programma is de Bodyhoop® je maatje en ga jij, tegelijk met een groep andere vrouwen, linea recta af op je doel.
Marieke de Groot, voedingscoach en oprichter van de Voedingsacademie, helpt je alles ontdekken over hoe je je hormonen in de watten kunt leggen, je meer energie krijgt en weer lekker in je vel komt te zitten. Je leert alles over je stresshormonen, geslachtshormonen, de werking van je schildklier, je lever en je darmen. Geen losse adviezen, maar een diepgaand verhaal zodat je inzicht krijgt in jouw hormonen en wat je kunt doen om ze in goede banen te leiden.
Wanneer is dit echt iets voor jou?
- als je je energieker wilt voelen
- als je sterker, strakker en fitter wilt worden op een leuke manier
- als je centimeters en kilo’s kwijt wilt
- als je dit zonder diëten en zonder honger wilt realiseren
- als je wilt weten hoe je goed gehumeurd en/of zonder veel opvliegers je cyclus of menopauze doorkomt
- als je niet langer de hele dag met eten bezig wilt zijn
- als je wilt weten hoe je van je opgeblazen buik af komt
- als je genoeg hebt van lovehandles en muffin tops
- als je meer wilt weten over het belang van core training
- als je meer wilt genieten van het leven
- als je meer zelfvertrouwen wilt
- Kortom: als je wilt stralen!
Dit alles met je Bodyhoop of andere verzwaarde fitnesshoelahoep als maatje.
Wat krijg je allemaal?
Bij het nieuwe 30 dagen programma krijg je:
- Zes dagen per week een workout met de Bodyhoop
- Video’s over voeding
- Toegang tot de besloten Facebookgroep waarin je je ervaringen kunt delen en al je vragen kunt stellen
- Aftekenlijst om je dagelijkse functioneren bij te houden
- Artikelen over voeding en beweging
- Een weekmenu met recepten
- 7 weken toegang tot het programma
Alles wordt eenvoudig per dag weergegeven. Video’s met effectieve Bodyhoop workouts. Maar ook video’s met praktische voedingstips voor je hormonen, podcasts en gezonde recepten. Ook houd je je metingen bij, zodat je duidelijk kunt zien wat je met het Energy Booster programma hebt bereikt. En daar na afloop van kunt genieten en je trots op jezelf kunt zijn!
Wanneer kan je meedoen?
Het Reset je hormonen programma is geschikt voor alle niveaus. Het is handig als je 10 minuten achtereen kunt Bodyhoopen, (5 minuten linksom en 5 minuten rechtsom). Wanneer je pas begint, heb je een week de tijd nodig om op te bouwen. Deze tijd krijg je van ons. Het programma staat sowieso 7 weken lang open. Meld je nu aan.
Resultaten van deelnemers
Ilse
“Ik twijfelde of ik het wel kon volhouden en voldoende discipline had, maar ik vond het superleuk en heb ook wel eens de wekker gezet om eerst te gaan hoopen voor mijn werk. Ik ben fitter en sneller geworden, vooral bij tennissen en overal centimeters er vanaf. Mijn motivatie is mijn zus; beide schrijven we ons in en sturen bijna dagelijks een filmpje of whatsappje en kijken wie het vroegst begonnen is hahahaha. Dat stimuleert enorm.”
Anne Martine
“Ik wilde heel graag 3 kg afvallen en mijn als maar dikker wordende buik laten afnemen. En meer energie krijgen, van mijn continue vermoeidheid afkomen. Uiteindelijk is het helemaal goed gekomen! Het is het bedrag dubbel en dwars waard. Ik ben meer gedisciplineerd dan ik dacht, als er een vaste structuur geboden wordt. Het hoelahoepen en de workouts vond ik altijd leuk om te doen. Ik vond het overzichtelijke programma, met alle uitleg en filmpjes heel stimulerend. Zeer inspirerend!
Inmiddels ben ik 5 weken bezig en 4,5- 5 kg afgevallen, nog 1,5 kg verwijderd van een gezond BMI, iets wat ik ook nog wil bereiken. Taille: – 13 cm, Heup -3 cm , Buik: -6 cm Dijbeen: -3 cm Kortom: enorm positief resultaat!”
Abigail
“Ik heb de gehele challenge geen verwachtingen gehad, maar wel een beetje gehoopt op resultaat. Ik ben ontzettend blij en verrast met mijn behaalde resultaten, een dikke 21,5 cm in totaal kwijt, mijn buikspieren zijn duidelijk zichtbaarder geworden en ook nog eens 1,5 kilo lichter. Ik heb mijn eetgewoontes niet aangepast, wel heb ik iets minder gesnoept.”
Doe jij ook mee?
Schrijf je nu in voor het Reset je hormonen programma:
Je krijgt meteen toegang tot ons Workout Center op Fitgirl.nl, waar je vanaf 30 maart per dag alle informatie kunt terugvinden.
Via onderstaande bestelknop kun je het Reset je hormonen programma bestellen.
Deelnameprijs:
€ 59,90
30-dagen Energy Booster programma
Online Workouts
Mindset video’s
Gezonde recepten
Advies van Bodyhoop professionals en ervaringsdeskundigen
